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男巩固成效的方便锤炼办法

  

男巩固成效的方便锤炼办法

男巩固成效的方便锤炼办法

男巩固成效的方便锤炼办法

男巩固成效的方便锤炼办法

  男性增强性功能的简单锻炼方法_临床医学_医药卫生_专业资料。男性增强性功能的简单锻炼方法 男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这 些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平 日要 男性增强性功能的简单锻炼方法 男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这 些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平 日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。 想保持这些部位的运动机能顺滑, 闲来最好多做 有助这些部位的针对性运动, 以下有一招简单的柔软运动, 多做有助增进手臂及腰背支撑力,做三维彩超就怕误诊有须要做吗! 平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数锻炼(次数 多少视乎各人不同体质) ,以后进行“床上活动”时便不会力不从心。 曲背部掌上压 姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后 双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持 10 秒,然 后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。 猫姿伸展 顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后 将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚□,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚, 尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持 10 至 15 秒,然后慢慢放松,再重复 整个动作。 俯卧舒展 面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽 量向前伸展及双脚尽量向后伸展, 每次伸展动作维持 10 至 15 秒, 然后慢慢放松。

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Tag: 男性功能锻炼


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